Ich unterrichte Liquid Flow Yoga, Yin Yoga und Ballet Barre.
KURSE
BARRE MOVEMENT
"to be soft is to be powerful." - Rupi Kaur In Barre Movement werden Elemente aus dem Functional Training, Ballett und der Achtsamkeit des Yogas zu Körpereigengewichtsübungen im freien Raum, an der Ballettstange und auf der Matte praktiziert. Kurse dieser Art zielen darauf ab, die Muskulatur gezielt zu trainieren und gleichzeitig Kraft, Ausdauer und Balance zu verbessern.
LIQUID FLOW YOGA
“trust your body it reacts to right and wrong better than your mind does” – Rupi Kaur Im vinyasabasierten Liquid Flow fließt du kraftvoll und dynamisch im Einklang mit deinem Atem. Durch aufeinander aufgebaut Waves bereitest du dich auf eine Peak-Pose vor, die meist die herausforderndste Asana der Klasse verkörpert, aber dir jederzeit Optionen zur Abwandlung zulässt. Durch den wellenförmigen Aufbau dieser Stunde wird spielerisch freiwerdende Energie und Hitze kreiert. Spüre und zur Ruhe finden.
YIN YOGA
„there is nothing left to worry about the sun and her flowers are here.“ - Rupi Kaur In Yin Yoga schaffen wir Raum für Achtsamkeit und Flexibilität. Genieße in diesem Kurs die Ruhe des Yin und nimm das Tempo heraus, um innezuhalten und um Entspannung, Öffnung und Gelassenheit in deinen Körper einzuladen.