Hi, ich bin Sophia & ich liebe Bewegung, die verbindet.
Yoga bedeutet für mich:
ein Raum, in dem Körper, Geist und Gefühl zusammenkommen. Ein Raum, in dem du atmen, loslassen und ganz bei dir ankommen kannst.
Auf meinem eigenen Weg habe ich durch Yoga gelernt, dass emotionaler Schmerz nicht verdrängt werden sollte. Im Gegenteil: Erst wenn wir ihn annehmen, kann Heilung geschehen. Yoga hat mir geholfen, wieder mit mir selbst in Verbindung zu treten, den Fokus auf das zu lenken, was mir guttut – und zu erkennen, dass ich mir selbst wichtig sein darf.
Ich freue mich, mit dir gemeinsam durch achtsame Bewegung und bewusste Atmung einen geschützten Raum zu kreieren – für neue Leichtigkeit, Klarheit und ein liebevolles Miteinander.
Meine Kurse:
Ich unterrichte Liquid Flow Yoga – fließend, kraftvoll, kreativ. Ich liebe die Dynamik dieser Praxis, in der Atem und Bewegung verschmelzen.
Im Yin Yoga darf es dann still werden. Du darfst loslassen, weich werden und tiefer sinken.
Mit Barre Movement bringe ich Struktur, Energie und Stabilität ins Spiel – durch präzise, kleine Bewegungen, die deinen Körper stärken und formen.
Egal ob du auf der Suche nach neuer Energie, innerer Ruhe oder einfach einem Ort bist, um bei dir selbst anzukommen – ich begleite dich.
In Gruppen, Einzelstunden oder in Formaten für Unternehmen – achtsam, kraftvoll und mit echter Verbindung.